“我去趟衛生間，你們先聊着。”吳朗從沙發上站起來，朝衛生間走去。
廖佳怡目光跟隨着吳朗的身影，直到他走進衛生間，才轉過頭，眼內淚影隱約可見。
“佳怡，你怎麼了？”殷玉婷看着她奇怪的神情，問道。
“婷婷，吳朗真的是個世上少有的好男人，我好羨慕你，真的好羨慕你！”廖佳怡從茶幾上抽出幾張紙巾，擦拭了一下眼角。
“你到底怎麼了，有什麼話就直說啊！”殷玉婷微微皺眉看着她。
殷胖子和尚玟潔也神色奇怪的看向廖佳怡。
隨後，廖佳怡把昨晚發生在自家的事情，告訴了衆人。
“阿朗，你早上回來，爲什麼不和我說啊？”殷玉婷疾步奔向從衛生間出來的吳朗。
“不是怕你擔心嘛，再說我也沒事。”吳朗含笑摟着淚眼摩挲的殷玉婷。
“小朗朗，你不是神仙下凡吧，我尼瑪，心臟都沒了，你竟然能短時間裏恢復如初，和個沒事人一樣，太不可思議了，你怎麼做到的？”殷胖子震撼不已的看着吳朗。
尚玟潔更是驚詫得看向吳朗，神色極其複雜，如同在看一個外星生物。
“這個我自己也不知道，可能和我的修煉方法有關係吧。”吳朗搖了搖頭，做到沙發上，點了一支香菸。
“你究竟練的什麼啊？”尚玟潔忍不住問道。
吳朗看了他一眼，緩緩道：“具體我也說不出來，好像冥冥之中有個"人"或是個東西，在指引着我修煉一種功法，誇張點說，應該是影視劇裏所說的修仙之術一類的東西。”
吳朗說完，殷玉婷，廖佳怡，殷胖子，尚玟潔具是大睜雙眼，一副看到怪物的神情。
“別這樣看我，你們這裏面佳怡武功最高，小玟其次，就婷婷和胖子你倆人，底子最差，只要刻苦煉習，把基礎打紮實了，我會把自己所會的都交給你們的。”吳朗深深抽了一口煙，緩緩吐出嘴裏的煙霧。
幾人聽了紛紛喜形於色，連連點頭，殷玉婷緊緊摟着吳朗的腰，靠在他的胸前。
“我打一套最普通的太極拳，你們看看脊骨在運動中的作用。”吳朗說完，把香菸放在菸灰缸裏掐滅，從沙發上站起來，走到客廳中央空地，身形緩緩遊走起來。
廖佳怡自小就跟着父親修行，雖然還未到修煉一途，
但常常聽從老爸的教誨，耳濡目染，又曾經見過吳朗在自家飲酒時，所展示的武功，這會又見吳朗要親自示範，不禁聚精會神的仔細觀察起來……
只見吳朗，緩動如似動不動的三月柳絮，飄逸飛揚的滿天梨花；快動如疾風中的楊柳，奔騰翻滾的天際烏雲；急時則像岩漿之噴射，鐵汁之出爐，飛瀑之驟落，大河之決堤，驚濤之裂岸，可謂身探如蟒，勢縮如猿。在如醉如狂中以脊骨帶動肢體切削出一串串橫豎斜偏的圓弧，頭領，肩沉，胸空，腹實，無須顧此失彼，脊骨運領盡在其中……
“阿朗，我覺得你剛纔的展示和前幾天在我家，完全不一樣的。”廖佳怡喫驚道。
“那說明我進步了唄。”吳朗拿起酒瓶，仰頭喝了一大口"生命之水"。
“快說說，你是怎麼做到的。”廖佳怡連忙問道。
吳朗抽了一口煙，說道：“我所煉的只是武學的根本基礎，頸椎在人體重心的上方，雖然轉動靈活，活動範圍較廣，但它只能起到四面八方轉動頭顱的作用，對調整整體內勁的作用不大；胸椎12節因同肋骨相連，轉動範圍有限；尾椎是人類祖先進化時遺留下的痕跡，俗稱尾巴；骶椎穿越骨盆而下連股骨。骶椎、尾椎在脊骨旋轉，張縮、開合的發勁中也只能起到中正下垂，穩定重心的作用，所以在整體內勁的蓄髮調節統馭變化中，唯一的五節腰椎骨最起作用。”
“脊骨分爲頸椎、胸椎、腰椎、骶椎、尾椎五個部分，腰椎處於人體中間，前有丹田，後有命門，左右兩側有兩腎相連，是人體一個至關重要，舉足輕重的部位，如"丹田內轉"、"丹田開合鼓盪"、"命門後撐"、"命門鼓起"、"腎裏藏花"、"出腎入腎"等等。古人對丹田、命門、兩腎的鍛鍊、運動也正是五節腰椎的外圍前後。”
“五節腰椎的潛轉內動纔是丹田內轉鼓盪和兩腎的右提左落、命門的鼓起後撐的最根本動力，整體的鼓盪、開合、起落、縱縮、神經的興奮，肌肉的顫抖，脊髓的電磁脈衝、弛張都必須啓動於五節腰椎。”
廖佳怡和尚玟潔聽得連連點頭，看着吳朗，眼睛一眨不眨。
吳朗又搖頭喝了一大口酒，說道：“傳統的練功方法普遍認爲，一切力量啓動於丹田，將丹田捧到了至尊的神祕地位。實質上，丹田（小腹）內是排泄人體消化廢物的大小腸，它們對參與促動整體之運動並沒有什麼神祕的力量，因爲腰椎有效的運動，必然帶動腹內深層、淺層、斜向、橫向、豎向的筋腱、肌肉伸張、拉牽的作用；而腹肌的伸拉、弛張必
然會帶動內臟的摩擦蛹動，上鼓下蕩，這便是人們認爲丹田有內動的真實感受，其實脊骨不動，腰椎不作伸縱扭轉，丹田（小腹）是不會自己內動的。”
“如果我們舍卻丹田而主動去鍛鍊脊骨\腰椎，腰椎一動丹田自然會內動潛轉，這比天長日久以丹田的動，硬去扯動惰性的脊骨要容易千萬倍。有人已練了十幾年拳腳，起動時都已後腿的蹬力往前頂撞，將後腿的蹬勁通過身體直撞倒前手上，每一踏步如巨夯砸地，轟然作響，乍看很能打出練拳時，激烈沉雄的剛猛風格。但他這樣的發勁雖然是整體力，看起來撞擊力很大，單平直推進，但是脊骨沒有起落，難以變化靈活，最易爲高手所利用。”
“真功夫不在練功年限之長短，出力流汗之多少，能否以脊骨的提縱展落去撞擊對方的整體重心纔是拳學技擊的核心問題。拳的運動，是利用脊骨的捲進、壓縮和突然的彈放，能使足弓、足腕、膝、胯、肩、背、肘、腕的彈性肌肉一起卷緊和突然抖放。脊椎帶領上下九節可作隨意揮灑和突然的轉折變形，使膝縱胯扭，肩抖背彈，雙臂如鞭任意發出一圈圈連續不斷軌跡，不同的無規律無斷續的搏殺之波浪，這種運動是脊骨彈抖切削搏殺術。”
“那具體如何利用脊骨旋轉起落呢？”廖佳怡看向吳朗，問道。
吳朗點頭一笑：“其實，你能否有效的利用脊骨旋轉起落之內勁去切削對方的重心，作一實驗即可，如對方對你面部突然擊出一拳，你隨意探手一接，對方能否旋轉着栽出去，如果不能就證明，你對脊椎的內轉發力還沒有真正掌握。”
“煉拳是脊骨腰椎的飛脹、壓縮、伸拉、縱放爲主，只有脊骨得到了縮與放，開與合，右虛左實，右提左落的實質鍛鍊才能夠達到"大動不如小動，小動不如微動，以至外形不動，內部生生不已之動"的上乘練功境界。才能夠真正渾元一致，圓滿統一，否則，意念再多，想象再豐富，也只是胡思亂想，不會達到預期的效果。”
“五臟六腑懸吊於脊柱之上，有植物神經透過脊柱傳入臟腑。手足十二經皆聯絡臟腑，脊柱起拔，則臟腑放鬆；脊柱松活，臟腑強壯，此臟腑腧穴在脊柱旁側之理。更有少陰之相火從第十四椎孔入督脈，上下燻蒸；太陽之寒水川流脊背，滋養筋骨，灌溉營衛，沐浴孔竅。筋得氣血而柔順，十二經筋因柔順而伸張，伴行之十二經絡得張而通。勞累了，首先表現在腰痠背痛，就是脊椎不通，所以有脊正筋柔，臟腑、四肢百病皆消的說法。”